Mediyoga/Medicinsk yoga

Mediyoga/Medicinsk yoga

 

Yoga handlar om att vara närvarande i sin kropp och nuet; om att öka sin medvetenhet om sina egna tankar, handlingar och om livet samt att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Genom att utöva yoga regelbundet kan du får mer kraft och energi. Yoga är både en fysisk, mental och andlig träningsform.

 

Mediyoga (tidigare kallad Medicinsk yoga) är en yogaform som har sitt ursprung i Kundaliniyoga. De lättare Kundaliniyogapassen har valts ut. Fokus ligger på djupandning, något som vi ofta tappar på vägen i vårt stressade samhälle. Varje pass börjar med "Långa djupa andetag" och följs sedan av några enkla yogaövningar, vila/avslappning samt meditation. Exempel på yogaövningar som är vanliga i Mediyoga är ryggflex, ryggvridning, ryggböjning, nackrullning och Sat Kriya. Övningarna utförs både i sittande på golvet eller på en stol samt liggande. Grundaren till Mediyoga är svensken Göran Boll.

 

För mer information om Mediyoga hänvisas till hemsidan www.mediyoga.com

 

Copyright © All Rights Reserved